odisseo |
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| 1,90 x 75 Kg ??
piuttosto magro direi
5000 cal/giorno ??? non è leggermente taaaaaaaaannnntttooooo ???
più che fase di massa, userei il termine di "ingrasso", perchè consumare 5000 cal/giorno, pesando 75 Kg è moooooollllto dura
Personalmente, ho un approccio molto più simile a quello di Stuart Mc.Robert, molto tranquillo, progressivo e, senza fasi di massa/definizione
Una semplice, lunga, lenta progressione verso carichi di lavoro e, masse muscolari, via via più grandi, senza cambiamenti drammatici del giro vita o, delle analisi del sangue
Odisseo
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